「顔は覚えてるんだけどな…」久しぶりに会った人の顔を見て、名前が思い出せずに気まずい思いをした経験はありませんか？営業先のお客様の名前、部署の同僚や上司の名前…特に社会人になると、「人の顔と名前をセットで覚えておきたい」という場面が数多くあります。誰だっけ…思い出せない…というストレスを減らしたい方。相手の顔を見たら名前がパッと浮かんでくるようになる記憶の方法を試してみませんか？右脳と左脳、両方を反応させて覚える両脳記憶の方法をご紹介し

「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質が注目されています。セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン…コロナによる脳疲労に打ち勝つために役立つ、幸せホルモンの作用や増やす方法をご紹介しましょう。ストレスがかかる状況だからこそ大切な幸せホルモン私たちの脳内でおこる精神活動に大きな影響を与えているとされる「幸せホルモン」。コロナ禍でストレスが増え、より重要性が増しています。 最近、高齢者の「もの忘れ外来」には「コロナ脳過労」と呼ばれる

皆さん、たまには思いきりはしゃいだり、気の置けない人と目いっぱい楽しんだりしていますか？「羽目を外すわけにはいかない」「社会的立場があるから無理」そんな風に考えてしまった人は要注意！恐ろしい「脳疲労」を引き起こす原因になっているかもしれませんよ。脳が働かなくなる…ストレスが招く脳疲労脳疲労は、さまざまな原因で脳が疲労して脳機能に障害が生じている状態です。大きな原因のひとつがストレス。脳疲労に陥ると、脳内での情報処理・伝達が十分にできなく

「生理活性物質」という言葉、ご存知ですか？なかなか耳慣れないワードですが、「ホルモン」「神経伝達物質」なら聞いたことがある！という方が多いと思います。 生理活性物質は、微量でも生き物の行動や生理に何らかの作用をし、身体の働きを調節する物質のことです。ビタミンやミネラル、ホルモンといった脳内物質は「生理活性物質」のひとつ。生理活性物質によって、私たち人間の心や身体の調子がコントロールされていると言っても過言ではありません。 今回は、生理活

新しいモノやコトに出会ったら、自分がどんなふうに区別し、認識しているのか考えたことありますか？何を唐突に…と思われるかもしれませんね。私たちは新しいものに遭遇した際、自然に「あること」をして仕分けをし、記憶してそれらを受け入れて生活していいるのです。 例えば、初めて見るボールペン。余程奇抜なデザインをしていなければ、「ボールペンだ」と認識し普通に取り扱えますよね。しかしなぜ、見ただけでそれがボールペンだとわかるのでしょう？ 今回の記事で