脳の依存を利用してやる気アップ！ドーパミンで報酬系回路を活性化する方法
info脳の「依存」というと、違法ドラッグなど良くないイメージが浮かびます。脳の依存は、良くないことなのでしょうか？「報酬系」という言葉をキーワードに、脳における依存や脳が喜ぶ仕組みを見てみましょう。 「依存」のイメージ 脳に依...
打倒「脳疲労」！幸せホルモンで脳内リフレッシュ
「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質が注目されています。セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン…コロナによる脳疲労に打ち勝つために役立つ、幸せホルモンの作用や増やす方法をご紹介しましょう。 ストレスがかかる状...
気温や湿度が脳のパフォーマンスを変える！重要なのは換気と暖房
寒い時期、コロナ対策で換気をした方がいい、とわかっていても快適な室温が変わるのがイヤで窓を開けるのに抵抗を感じることがあります。反対に暖房をあまり使わず、外気をシャットすることで、省エネでお過ごしの方もいらっしゃるのでは...
独り言が脳に作用する？有言実行なヒトになるためのコツ
「時間を守る」は、社会人にとっては当たり前のこと。そうでなくとも日本人は時間にシビアな国民性で知られています。 大切だと分かっていても、守ろうと思っていても、思わず時間に遅れてしまった！定刻にやるべきことをやり損ねてしま...
オンラインでも大好評！記憶術セミナーのすゝめ
2021年1月、以前よりご希望が多かった記憶術オンラインセミナーが開催されました！ 「たった1日で記憶力が改善するすごいセミナー」始まって以来初の試みでもある記憶術オンラインセミナー。実際に受講していただいた方々の感想・...
記憶障害を引き起こす恐ろしき脳疲労！対策は「ハメを外す」こと
皆さん、たまには思いきりはしゃいだり、気の置けない人と目いっぱい楽しんだりしていますか？「羽目を外すわけにはいかない」「社会的立場があるから無理」そんな風に考えてしまった人は要注意！恐ろしい「脳疲労」を引き起こす原因にな...
やる気と効率アップ！勉強と仕事に役立つ4つの脳内物質
「生理活性物質」という言葉、ご存知ですか？なかなか耳慣れないワードですが、「ホルモン」「神経伝達物質」なら聞いたことがある！という方が多いと思います。 生理活性物質は、微量でも生き物の行動や生理に何らかの作用をし、身体の...
体内時計が壊れると思い出せなくなる！？生物時計と記憶の関係~オモシロ研究報告vol9
「体内時計」という言葉を聞いたことがありますか？人間も含めた哺乳類の動物には、一日のリズムを刻む「体内時計」が存在し、脳や臓器の活動に影響を与えています。 実はこの体内時計、近年の研究で記憶とも深いかかわりがあることが明...
記憶のエラーにはタイプがある！チャンキング・エラー撃退法
新しいモノやコトに出会ったら、自分がどんなふうに区別し、認識しているのか考えたことありますか？何を唐突に…と思われるかもしれませんね。私たちは新しいものに遭遇した際、自然に「あること」をして仕分けをし、記憶してそれらを受...
記憶に残る企画の伝え方を伝授！脳が注目する3つの要素
あなたは自分の記憶力にどのくらい自信がありますか？有名なエビングハウスの忘却曲線によれば、単純記憶は20分後には42％が失われ、1時間後には56％がすっかり記憶から抜け落ちてしまうそうです。 自分の勉強などであれば、抜け...
HOLOS-BRAINS
