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「テレビ体操」のススメ【HB通信vol.018】

「テレビ体操」のススメ【HB通信vol.018】

弊社では、リアルの良さ、
オンラインの良さを融合させ、
HOLOS-BRAINSとしての
オンライン研修の取り組みを
スタートしました。

日々ブラッシュアップを重ねておりますので、
ご興味のある方は是非お問合せくださいませ。

ところで私は、ステイホーム、
テレワーク勤務を機に、
毎朝「テレビ体操」を見て
体操をするようにしています。

お昼前後にも放送されますが、
私は朝6時25分の放送に合わせて
NHKへチャンネルを変えています。
公式YouTubeチャンネルで
見ることもできます。

リズムに合わせて
日替わりの体操+ラジオ体操をします。

私も、朝は忙しいからと
しばらく腰が重かったのですが、
始めると習慣になり、
放送に合わせて準備をするようになります。

先日の臨時メルマガでもお伝えしましたが、
「リズム運動」は
幸せホルモン”セロトニン”の分泌を促します。

朝から音楽に合わせて体を動かすと、
少し心も体も軽くなってオススメです!

今年の夏は暑いという予想も出ていますので、
バテないように準備しておきたいですね。

■トピックス■
ホントが知りたい記憶術。
セミナーの内容ってどんなの?
https://holos-brains.jp/blog/kioku/152/

想像力のモトはミラーニューロン!
脳科学でコミュニケーション力アップ
https://holos-brains.jp/blog/kioku/155/

幸せ愛情ホルモン、
オキシトシンで記憶力アップ&ストレス値ダウン!
https://holos-brains.jp/blog/kioku/156/

■イベント情報■

「たった1日で記憶力が改善するすごいセミナー
 (記憶術セミナー)」
2日間で開催していた「記憶術セミナー」を濃縮!
試験やビジネスや日常ですぐに役立つプログラム。
[日時] 東京・2020/7/11(土) 
※新型コロナウイルス感染症の状況から、
中止とする場合は開催日3週間前までに
ご連絡いたします。
[参加費] 28,000円(税抜) 
※2名以上の同時申込で割引あり
[ご案内] https://holos-brains.jp/personal/kioku/

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